Η επίδραση του covid-19 lockdown σε κορυφαίου επιπέδου ποδηλάτες

COVID-19 και ποδηλασία Γαβριήλ Γ. Αρσονιάδης, MSc  Υποψήφιος Διδάκτωρ – ΣΕΦΑΑ ΑΘΗΝΩΝ – ΕΚΠΑ Καθηγητής κολύμβησης City Unity College Προπονητής Κολύμβησης Γυμναστικού Συλλόγου Περιστερίου Η επιδημία του κορωνoϊού – (COVID-19) αποτελεί κάτι άγνωστο και καινοτόμο στο πεδίο του αθλητισμού. Οι δύσκολες συνθήκες προπόνησης, η διακοπή του προγραμματισμένου προπονητικού σχεδιασμού, αλλά και ο μη επαρκής έλεγχος της προπόνησης των αθλητών σε καθημερινό επίπεδο, πιθανόν να οδηγεί σε μείωση της φυσικής κατάστασης και κατ’ επέκταση της απόδοσης των αθλητών. Αυτή η μείωση της απόδοσης σε κάποια αθλήματα όπως η κολύμβηση, η υδατοσφαίριση, η συγχρονισμένη κολύμβηση, η τεχνική κολύμβηση μπορεί να είναι μεγαλύτερη, εξαιτίας των καινούργιων συνθηκών προπόνησης (προπόνηση ξηράς) που δημιουργούνται και… Διαβάστε περισσότερα

Συνέχεια ανάγνωσης

10 τρόποι για να αγαπηθεί το ποδήλατο από όλη την οικογένεια

Τα παιδιά μας, αλλά κι εμείς οι ίδιοι είμαστε κλεισμένοι λόγω του απαγορευτικού lockdown. Πρέπει να προφυλαχτούμε. Όμως είναι εξίσου σημαντικό να διατηρήσουμε τη σωματική δραστηριότητά μας, σε ένα ικανοποιητικό επίπεδο, ώστε να βγούμε από αυτό το τούνελ, σε όσο καλύτερη κατάσταση μπορούμε. Ο καιρός οδεύει με πιο χειμωνιάτικη διάθεση, αλλά όπως λέει και το τραγούδι… «δεν κάνει κρύο στην Ελλάδα». Στον τόπο μας δε θα δυσκολευτούμε πολύ να βρούμε μια καλή ημέρα και να σχεδιάσουμε μια οικογενειακή βόλτα με τα ποδήλατά μας. Θα ‘ναι μια όμορφη εμπειρία ιδιαίτερα για τα παιδιά, η οποία μάλλον θα μας γίνει συνήθεια. Μια καλή συνήθεια! Θα ήταν ωραίο, στα πλαίσια της νομιμότητας να… Διαβάστε περισσότερα

Συνέχεια ανάγνωσης

Τα πρόστιμα του ΚΟΚ ισχύουν και για τους ποδηλάτες

  Τις ημέρες των …SMS αυξάνεται η κυκλοφορία με τα ποδήλατα. Εκτός των μόνιμων ποδηλατών, αθλητών και μη και των τριαθλητών, προστίθενται στους δρόμους απλοί πολίτες λόγω lockdown, αφού τώρα έχουν τον πολυπόθητο χρόνο, αλλά και κολυμβητές/τριες, που αναζητούν ένα νόμιμο μέσο άσκησης για να συντηρήσουν την αερόβια ικανότητά τους. Όσο αυξάνεται η κίνηση των ποδηλάτων, σε μια χώρα σαν τη δική μας, που είναι εντελώς αφιλόξενη σε ποδήλατα, ΑμεΑ, ακόμα και σε πεζούς, τόσο αυξάνονται οι κίνδυνοι ατυχημάτων… Γνωρίζοντας τα παραπάνω το υπουργείο Μεταφορών να εντείνει την καμπάνια του για την ασφάλεια. Τώρα τα μέτρα προφύλαξης αλλά και η τήρηση του Κώδικα Οδικής Κυκλοφορίας αποκτά ακόμα μεγαλύτερη σημασία. Το μήνυμα:… Διαβάστε περισσότερα

Συνέχεια ανάγνωσης

Βασίλης Κρομμύδας & Ζαρίνα Κόπινα: Στόχος μας η εκπαίδευση και όχι μόνο η προπόνηση

  Εκείνος, Αρχικά κολυμβητής, κολυμπούσε ύπτιο και μικτή, στα «20» …το γύρισε στο Τρίαθλο. Την επόμενη κιόλας χρονιά τερμάτισε τον πρώτο του αγώνα Ironman στο Roth σε χρόνο 9:27 και την επόμενη χρονιά βελτίωσε το χρόνο του κατά μία ώρα τερματίζοντας σε 8:27. Από τότε ξεκίνησε μια καριέρα δεκαετιών ως elite αθλητής, σπουδάζοντας ταυτόχρονα στο τμήμα της Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του ΑΠΘ με ειδικότητα ως προπονητής κολύμβησης, αποκτώντας επίσης το υψηλότερο πτυχίο προπονητικής Τριάθλου στην Ελλάδα. Συμμετείχε σε δυο Ολυμπιάδες, Σίδνεϊ 2000 και Αθήνα 2004. Τερμάτισε 8ος στο Παγκόσμιο πρωτάθλημα Τριάθλου μεγάλης απόστασης (ITU-Nice-W.Ch. 1997). Νικητής το 1994 στο Παγκόσμιο πρωτάθλημα Ironman στη Χαβάη στην κατηγορία Μ18-24 διατηρώντας… Διαβάστε περισσότερα

Συνέχεια ανάγνωσης

Gary Hall …με αφορμή την παγκόσμια ημέρα κατά του Διαβήτη

Λίγα λόγια για τη σχέση αθλητισμού και διαβήτη με την ευκαιρία της παγκόσμιας ημέρας κατά του διαβήτη που ήταν το περασμένο Σάββατο 14 Νοεμβρίου. Το να πάσχει κάποιο άτομο από διαβήτη δεν πρέπει να αποτελεί εμπόδιο, στερώντας του την απόλαυση και την ποιότητα ζωής που προσφέρουν ο αθλητισμός και η άσκηση. Αθλητές και αθλήτριες με διαβήτη έχουν καταφέρει μερικά από τα υψηλότερα αθλητικά επιτεύγματα του κόσμου. Διάσημοι διαβητικοί αθλητές όπως για παράδειγμα ο κωπηλάτης Steve Redgrave, έχει κερδίσει πολλά μετάλλια σε Ολυμπιακούς Αγώνες, συμπεριλαμβανομένου του τελευταίου του χρυσού, που το κέρδισε έχοντας διαγνωστεί με διαβήτη τύπου 2. Ο αθλητισμός ή η άσκηση κάποιας μορφής, συνιστάται για όλα τα άτομα με… Διαβάστε περισσότερα

Συνέχεια ανάγνωσης

Το ‘πε το ΄κανε και άνοιξε το δρόμο ο Υφυπουργός Αθλητισμού κ. Λευτέρης Αυγενάκης!

Μετά την τροπολογία που κατέθεσε την Παρασκευή (13/11) ο Υφυπουργός Αθλητισμού, Λευτέρης Αυγενάκης, σε νομοσχέδιο του Υπουργείου Ανάπτυξης, λύνεται επιτέλους ο «γόρδιος δεσμός», που με δυο βασικούς περιορισμούς κρατούσε δεμένα τα πριμ του κλειστού στίβου, αλλά και της 25άρας πισίνας για τους αθλητές και τους προπονητές τους. Το επίμαχο άρθρο του ισχύοντος αθλητικού νόμου ανέφερε: Ν.2725/99 Άρθρο 34 παρ.4 «Ως Παγκόσμιο ή Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα θεωρείται μία και μόνο διοργάνωση που διεξάγεται περιοδικά, σύμφωνα με τους ισχύοντες διεθνείς κανονισμούς του οικείου αθλήματος. Όταν σε κάποια κατηγορία ηλικιών και φύλου γίνονται δύο ή περισσότερα πρωταθλήματα, λαμβάνεται υπόψη η σημαντικότερη διοργάνωση που ορίζεται από την οικεία ομοσπονδία». Περιορισμός Α Στη σχετική τροπολογία συμπλήρωσε… Διαβάστε περισσότερα

Συνέχεια ανάγνωσης

Ο πρωταθλητής Δημήτρης Κουλούρης μας συμβουλεύει…

Ο Δημήτρης Κουλούρης υπήρξε για πολλά χρόνια ένας από τους κορυφαίους κολυμβητές της χώρας μας. Με αποκορύφωμα τη συμμετοχή του στους Ολυμπιακούς του Ρίο 2016, συμμετείχε σε όλες τις μεγάλες διεθνείς διοργανώσεις (παγκόσμιους / πανευρωπαϊκούς), κατέκτησε μετάλλια σε Μεσογειακούς και Πανευρωπαϊκό Εφήβων. Ως αθλητής υπήρξε εξαιρετικά οργανωμένος, συνεπής, αγωνιστής και δουλευταράς, στοιχεία της προσωπικότητάς του, που τα μετέφερε αργότερα στις σπουδές του και στη συνέχεια στον επαγγελματικό του βίο. Σήμερα είναι ήδη ιδιοκτήτης δυο γυμναστηρίων με διακριτικό τίτλο «Training Room», πολύ γνωστά στο χώρο μας, αφού εκεί προετοιμάζονται κάποιοι από τους κορυφαίους μας, αλλά και πολλοί κολυμβητές και πολλές κολυμβήτριες. Μεταξύ άλλων δραστηριοτήτων συνεργάζεται παράλληλα με το Κολλέγιο Αθηνών /… Διαβάστε περισσότερα

Συνέχεια ανάγνωσης

Συνέντευξη: “Είναι κάτι δύσκολο το να μην έχουμε στόχους, αλλά αυτή είναι η στιγμή που θα αναδειχθούν οι αληθινοί αθλητές”

Σήμερα έχουμε τη χαρά να φιλοξενούμε δυο εξαιρετικά παιδιά. Δυο παιδιά που είναι αυτό που λέμε, η χαρά του προπονητή. Αυτό που δεν ξέρω είναι ποιου προπονητή; Της κολύμβησης ή του τριάθλου; Έτσι όπως τα βλέπω, νομίζω όλων των προπονητών. Σίγουρα πάντως, «τα Κεραμιδάκια», είναι δυο πολύ χαμογελαστά άτομα με προσωπικότητα, απόψεις και συνέπεια σε ότι κι αν κάνουν. Αγαπητοί φίλοι οι: Ίλια και Νικόλας Κεραμιδάς ή Νικόλας και Ίλια Κεραμιδά… δίδυμα αδέρφια, τριαθλητές και κολυμβητές του CGS (Α.Σ. Εκπαιδευτηρίων Κωστέα Γείτονα). Swm: Λοιπόν ας ξεκινήσουμε από το ποιος είναι μεγαλύτερος; Νικόλας: Μεγαλύτερος είμαι εγώ για 2 λεπτά Χμ, κι εμείς νομίζαμε ή Ίλια… Για κάποιον λόγο όλοι αυτό πιστεύουνε… Ίσως μας ξεγελά… Διαβάστε περισσότερα

Συνέχεια ανάγνωσης

Προχωράμε με ότι έχουμε!

Απλές συμβουλές για την καραντίνα Κι ενώ διανύουμε το lockdown εξαιτίας της πανδημίας του κορωνοϊού, οι κολυμβητές και οι κολυμβήτριες βρίσκονται για δεύτερη φορά αποκλεισμένοι στα σπίτια τους. Το ότι είμαστε έξω από το νερό δεν το καλύτερό μας, ωστόσο, δεν σημαίνει ότι πρέπει να παραιτηθούμε μένοντας παθητικοί. Επειδή καθώς φαίνεται δεν πρόκειται να ανοίξουν τα κολυμβητήρια πριν το τέλος της καραντίνας, να μερικές απλές συμβουλές για να διατηρήσουμε τη φόρμα μας. Τρέξιμο Είναι γνωστό ότι οι κολυμβητές/τριες γενικά δε φημιζόμαστε για την ικανότητα να χειριζόμαστε το σώμα μας εκτός νερού, αλλά το τρέξιμο είναι τόσο απλό που όλοι μπορούμε να βάλουμε ένα ζευγάρι κατάλληλα παπούτσια και να βγούμε στο… Διαβάστε περισσότερα

Συνέχεια ανάγνωσης

Βρετανοί Ολυμπιονίκες: Να επαναπροσδιοριστεί το κολύμπι ως βασική υπηρεσία

Ο ολυμπιονίκης και παγκόσμιος ρέκορντμαν του προσθίου, Adam Peaty φοβάται ότι μια γενιά αθλητών θα χαθεί ως αποτέλεσμα του κλεισίματος των κολυμβητηρίων κατά τη διάρκεια του δεύτερου απαγορευτικού (lockdown) όχι μόνο στην Αγγλία, αλλά και πέρα από τη χώρα του. Η Αγγλία, μετά τον αυξανόμενο αριθμό περιπτώσεων κορωνοϊού, μπήκε σε «απαγορευτικό» τεσσάρων εβδομάδων στα πρώτα λεπτά της Πέμπτης 5 Νοεμβρίου, με προβλεπόμενη ημερομηνία λήξης την Τετάρτη 2 Δεκεμβρίου. Σύμφωνα με τις κυβερνητικές οδηγίες, όλες οι πισίνες έχουν κλείσει, που σημαίνει ότι εκεί η κολύμβηση τουλάχιστον περιορίζεται στα σχολικά μαθήματα, ως μέρος του εθνικού τους προγράμματος σπουδών και στους/στις ελίτ κολυμβητές-τριες. Το σωματείο Swim England οργάνωσε μια εκστρατεία στην οποία συντάχθηκαν… Διαβάστε περισσότερα

Συνέχεια ανάγνωσης