Βασικές κατευθυντήριες διατροφικές συστάσεις

σε κολυμβητές-τριες αναπτυξιακών ηλικιών

Συνέχεια ανάγνωσης

Mr. Oceanman

Κουίζ: Πρώην κολυμβητής και προπονητής κολύμβησης. Σήμερα είναι event manager και race director για τους αγώνες Ελλάδας και Κύπρου, αλλά και Europe continent manager στις διοργανώσεις της Oceanman. Τα τελευταία χρόνια ασχολείται επίσης με το τρίαθλο και την κολύμβηση ανοικτής θάλασσας σε ερασιτεχνικό πια επίπεδο και με μοναδικό στόχο στόχο την ψυχική και σωματική του υγεία. Αλλά και για κάτι ακόμα… επειδή από μικρός είχε μάθει να ακολουθεί αυτό τον αθλητικό τρόπο ζωής. Αυτό ήταν η αφορμή να ασχοληθεί με τη διοργάνωση αθλητικών αγώνων στο άθλημα που αγαπά έχοντας μεγαλώσει μέσα σ’ αυτό. Την κολύμβηση και πιο συγκεκριμένα την κολύμβηση ανοικτής θάλασσας! Κι αν δεν τον έχετε βρει ακόμα… Αρμάνδος… Διαβάστε περισσότερα

Συνέχεια ανάγνωσης

Τα πρόστιμα του ΚΟΚ ισχύουν και για τους ποδηλάτες

  Τις ημέρες των …SMS αυξάνεται η κυκλοφορία με τα ποδήλατα. Εκτός των μόνιμων ποδηλατών, αθλητών και μη και των τριαθλητών, προστίθενται στους δρόμους απλοί πολίτες λόγω lockdown, αφού τώρα έχουν τον πολυπόθητο χρόνο, αλλά και κολυμβητές/τριες, που αναζητούν ένα νόμιμο μέσο άσκησης για να συντηρήσουν την αερόβια ικανότητά τους. Όσο αυξάνεται η κίνηση των ποδηλάτων, σε μια χώρα σαν τη δική μας, που είναι εντελώς αφιλόξενη σε ποδήλατα, ΑμεΑ, ακόμα και σε πεζούς, τόσο αυξάνονται οι κίνδυνοι ατυχημάτων… Γνωρίζοντας τα παραπάνω το υπουργείο Μεταφορών να εντείνει την καμπάνια του για την ασφάλεια. Τώρα τα μέτρα προφύλαξης αλλά και η τήρηση του Κώδικα Οδικής Κυκλοφορίας αποκτά ακόμα μεγαλύτερη σημασία. Το μήνυμα:… Διαβάστε περισσότερα

Συνέχεια ανάγνωσης

Βασίλης Κρομμύδας & Ζαρίνα Κόπινα: Στόχος μας η εκπαίδευση και όχι μόνο η προπόνηση

  Εκείνος, Αρχικά κολυμβητής, κολυμπούσε ύπτιο και μικτή, στα «20» …το γύρισε στο Τρίαθλο. Την επόμενη κιόλας χρονιά τερμάτισε τον πρώτο του αγώνα Ironman στο Roth σε χρόνο 9:27 και την επόμενη χρονιά βελτίωσε το χρόνο του κατά μία ώρα τερματίζοντας σε 8:27. Από τότε ξεκίνησε μια καριέρα δεκαετιών ως elite αθλητής, σπουδάζοντας ταυτόχρονα στο τμήμα της Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του ΑΠΘ με ειδικότητα ως προπονητής κολύμβησης, αποκτώντας επίσης το υψηλότερο πτυχίο προπονητικής Τριάθλου στην Ελλάδα. Συμμετείχε σε δυο Ολυμπιάδες, Σίδνεϊ 2000 και Αθήνα 2004. Τερμάτισε 8ος στο Παγκόσμιο πρωτάθλημα Τριάθλου μεγάλης απόστασης (ITU-Nice-W.Ch. 1997). Νικητής το 1994 στο Παγκόσμιο πρωτάθλημα Ironman στη Χαβάη στην κατηγορία Μ18-24 διατηρώντας… Διαβάστε περισσότερα

Συνέχεια ανάγνωσης

Gary Hall …με αφορμή την παγκόσμια ημέρα κατά του Διαβήτη

Λίγα λόγια για τη σχέση αθλητισμού και διαβήτη με την ευκαιρία της παγκόσμιας ημέρας κατά του διαβήτη που ήταν το περασμένο Σάββατο 14 Νοεμβρίου. Το να πάσχει κάποιο άτομο από διαβήτη δεν πρέπει να αποτελεί εμπόδιο, στερώντας του την απόλαυση και την ποιότητα ζωής που προσφέρουν ο αθλητισμός και η άσκηση. Αθλητές και αθλήτριες με διαβήτη έχουν καταφέρει μερικά από τα υψηλότερα αθλητικά επιτεύγματα του κόσμου. Διάσημοι διαβητικοί αθλητές όπως για παράδειγμα ο κωπηλάτης Steve Redgrave, έχει κερδίσει πολλά μετάλλια σε Ολυμπιακούς Αγώνες, συμπεριλαμβανομένου του τελευταίου του χρυσού, που το κέρδισε έχοντας διαγνωστεί με διαβήτη τύπου 2. Ο αθλητισμός ή η άσκηση κάποιας μορφής, συνιστάται για όλα τα άτομα με… Διαβάστε περισσότερα

Συνέχεια ανάγνωσης