Προπόνηση: Μια λέξη που «κυκλοφορεί» πολύ…

swm

Ας δούμε πρώτα τι θα μπορούσε να σημαίνει η λέξη προπόνηση… Όταν λέμε προπόνηση, με απλά λόγια κατανοούμε ότι πρόκειται για την κοπιαστική διαδικασία που εξασκεί, προγυμνάζει, προετοιμάζει, ώστε να επιτευχθεί ένας στόχος, ένα κατόρθωμα ή ακόμα και ένα πόνημα, δηλαδή κάτι που κατορθώνεται με κόπο. Μεγαλώσαμε άλλωστε με την πατροπαράδοτη ρήση: «τά ἀγαθά κόποις κτῶνται» Η αθλητική προπόνηση προηγείται του καλού και αγαθού αθλητικού αποτελέσματος γι αυτό προφανώς λέγεται (προ)πόνηση. Υπάρχει και η εκδοχή που λέει ότι η προπόνηση μας προλαβαίνει από τον πόνο. Ποια άλλη έννοια θα μπορούσε όμως να αποδοθεί στη λέξη πόνος, πέρα από αυτό όλοι μικροί και μεγάλοι σίγουρα έχουμε αισθανθεί; Α. 1. κοπιαστική εργασία, κόπος,… Διαβάστε περισσότερα

Συνέχεια ανάγνωσης

Εκκίνηση για την τεχνική κολύμβηση με αλλαγές…

swm

Τον Νοέμβριο αρχίζει η νέα αγωνιστική περίοδος στην Τεχνική κολύμβηση, σύμφωνα με το πρόγραμμα του αθλήματος για το οποίο και ενημερώθηκαν τα σωματεία της Ομοσπονδίας. Σε πρώτη φάση και μέχρι τις 31/12/2020 όλοι οι αγώνες θα διεξαχθούν με τον ίδιο τρόπο και στις ίδιες Περιφερειακές Ενότητες που διεξήχθησαν μέχρι και το τέλος των πρωταθλημάτων του 2020 τηρώντας απαραίτητα το υγειονομικό πρωτόκολλο της Κ.Ο.Ε. για την διεξαγωγή κολυμβητικών αγώνων. Στη συνέχεια ανάλογα με την εξέλιξη της επιδημίας στη χώρα θα αναπροσαρμόζονται σύμφωνα με τα μέτρα που θα ανακοινώνονται από την υγειονομική επιτροπή και τα οποία θα ανταποκρίνονται στην επιδημιολογική κατάσταση της χώρας. Για την αγωνιστική περίοδο 2020-2021 θα ισχύσουν γενικά τα… Διαβάστε περισσότερα

Συνέχεια ανάγνωσης

Ναι στην προπόνηση, όχι στην υπερπροπόνηση, όχι στην καταπόνηση…

swm

Το Σύνδρομο της Υπερπροπόνησης συνήθως παρουσιάζεται σε αθλητές που ακολουθούν προγράμματα προετοιμασίας αγωνιστικού αθλητισμού και προπονούνται οριακά ανάμεσα στην ικανότητα του σώματος και το χρόνο αποκατάστασης. Πολλές φορές και μάλιστα σε πρώιμες ηλικίες ασκούνται περισσότερο και πιο σκληρά και πράγματι προοδεύουν. Όμως, χωρίς επαρκή ξεκούραση και αποκατάσταση, αυτού του είδους οι προπονητικοί σχεδιασμοί αποτυγχάνουν και στο τέλος μειώνουν την απόδοση. Η σωστή προετοιμασία απαιτεί μια ισορροπία υπερφόρτωσης και αποκατάστασης. Τόσο η υπερφόρτωση, όσο και η λίγη ξεκούραση μπορούν συνδυαστικά ή μεμονωμένα να προκαλέσουν σωματικά, αλλά και ψυχολογικά συμπτώματα του συνδρόμου της υπερπροπόνησης Ας δούμε όμως ποια είναι τα σημάδια και τα συμπτώματα αυτού του συνδρόμου, καταγράφοντας παρακάτω τα πιο συνηθισμένα:… Διαβάστε περισσότερα

Συνέχεια ανάγνωσης

Εισαγωγή διακριθέντων αθλητών/τριών στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση, για το ακαδημαϊκό έτος 2020-2021

swm

Για την εισαγωγή διακριθέντων αθλητών/τριών στις σχολές, τα Τμήματα και τις εισαγωγικέςκατευθύνσεις τμημάτων των Πανεπιστημίων και των Α.Σ.ΠΑΙ.Τ.Ε. και Α.Σ.Τ.Ε.,συμπεριλαμβανομένων των Σ.Ε.Φ.Α.Α-Τ.Ε.Φ.Α.Α, για το ακαδημαϊκό έτος 2020-2021 εφαρμόζονταιοι διατάξεις:1. Του άρθρου 34 του ν. 2725/1999 (121 Α ́), όπως αυτό αντικαταστάθηκε και τροποποιήθηκε μετην παρ. 8 του άρθρου 18 του ν. 3708/2008, με τις παραγράφους 1 και 2 του άρθρου 17 του ν.3748/2009 (29 Α ́), το άρθρο 45 του ν. 3773/2009 (120 Α’) και το άρθρο 53 του ν. 4049/2012 (352Α ́), τις παρ. 1 έως 7 του άρθρου 38 του ν. 4115/2013 24 Α΄ ), σε συνδυασμό με τις διατάξεις τηςπαρ. 9 του άρθρου 38 του ν. 4115/2013,… Διαβάστε περισσότερα

Συνέχεια ανάγνωσης